איך אפשר להכין את הגוף ללידה?

הרבה אמהות מוצאות את עצמן מחפשות דרכים להכין את הגוף ללידה. אספתי כאן מגוון רחב של דברים שיכולים לתרום ולהכין את הגוף לקראת הלידה.

לפני, חשוב לי להגיד שאפשר ללדת נפלא גם בלי כל אלו, אבל 


פעילות גופנית- 
יוגה הריון, פאולה, הליכות, שחיה, סקווטים, תנועת חתול מגאנט
תרגול נשימות
תרגול חשיבה חיובית ומחזקת (משפטים מחזקים ) 

תרגיל קיצי של גאנט בלסקז
תזונה- 
טובה קראוזה, 
תוספת של חומצה פולית, אומגה 3, ביופלווונואידים

חליטת פה סרפד וכו

6 תמרים ביום בחודש תשיעי

פרטוקאל 
 

רונית ויגודסקי
דולה ומלווה נשים בגישת B.O.T באזור חיפה

 052-4550674
 vigodzkey.ronit@gmail.com
לתמוך במרחב שסביבך, בכוחות שבתוכך


כל הנאמר באתר מבוסס על ניסיוני, אין לראות בו המלצה רפואית כלשהי ובכל מקרה מומלץ לפנות לגורם רפואי מוסמך.
אין להעתיק את התכנים ללא רשותי.