חיי חופש/ טיך נהאט האן

שואף, אני יודע שאני שואף.
נושף, אני יודע שאני נושף.
שואף, אני מבחין שהשאיפה עמוקה.
נושף, אני מבחין שהנשיפה איטית.
שואף, אני מרגיע את עצמי.
נושף, אני מרפה.
שואף, אני מחייך.
נושף, אני משחרר.
שואף, אני נוכח ברגע הזה.
נושף, אני חווה רגע נפלא. 

להחזיק את האהבה בחדר

אחד התפקידים העיקריים שלי בזמן לידה הוא לשמור על האהבה בחדר.

כשמסתכלים על תהליך הלידה, אפשר לראות שההורמונים הם אלו שמפעילים ומשפיעים על הלידה.

ההורמון העיקרי שאחראי על התכווצויות הרחם, נקרא אוקסיטוצין.

הורמון האהבה.

מדובר בהורמון ביישן. הוא אוהב מקומות רגועים, שקטים, עם שפע פרטיות. הוא צריך להרגיש בטוח כדי להופיע.

הפרעות, מתחים וחששות עלולים להפריע לרמת האוקסיטוצין בדם. למעשה כשיש מתח, פחד או לחץ האדרנלין מגיע ומאט את האוקסיטוצין, זה עלול לגרום לכאב גדול יותר ואפילו לשינוי בהתקדמות הלידה.

התפקיד שלי הוא לחפש את האוקסיטוצין ולעזור לו להיות יותר ויותר נוכח בחדר.
כשהאוקסיטוצין מוביל, יש צירים, גם אנדורפינים מצטרפים לחגיגה (הם משככי כאבים טבעיים),
ואז הלידה יכולה להתקדם בקצב הטבעי והנכון עבורה.

אני ציידת אוקסיטוצין, מנסה להעלות אותו בכל דרך אפשרית.

כשהוא שם, אני יודעת שדברים מתנהלים כסדרם,
כשהוא שם, האישה מרגישה אהובה ובטוחה.
כשהוא שם, את יולדת.


אולי יעניין אותך לקרוא עוד בפוסט 'מה זו לידה עבורי'

רונית ויגודסקי
דולה ומלווה נשים בגישת B.O.T באזור חיפה

 052-4550674
 vigodzkey.ronit@gmail.com
לתמוך במרחב שסביבך, בכוחות שבתוכך


כל הנאמר באתר מבוסס על ניסיוני, אין לראות בו המלצה רפואית כלשהי ובכל מקרה מומלץ לפנות לגורם רפואי מוסמך.
אין להעתיק את התכנים ללא רשותי.