קֹדֶם כֹּל גּוּפִי / סיגל פלד דריאל

קֹדֶם כֹּל גּוּפִי
וַאֲנִי
צְרִיכִים לְהִתְיַדֵּד
לַחֲלֹק אוֹתָהּ פִּסָּה שֶׁל קַרְקַע
עוֹר וְנֶפֶשׁ וְעֵינַיִם
לְדַיֵּק אֶת הַשְּׁרִירִים וְכַוָּנוֹת הַלֵּב
לִשְׁאֹף וּלְהַרְפֹּות וּלְדַבֵּר
שָׂפָה שֶׁל שֶׁקֶט
קֹדֶם כֹּל גּוּפִי

אַחַר כָּךְ כָּל הַיֶּתֶר.

מה זה B.O.T עבורי?

זה לעבור למימד אחר, למקום אחר שבו אני יכולה לקבל אינפורמציה נוספת על עצמי, על הדברים שמעניינים אותי, על הדברים שמעסיקים אותי.

זו דרך עבורי להגיע לתוכי, לדייק את עצמי, לראות את הנושא שמעסיק אותי ממקום אחר, מנקודת מבט נוספת.

זה כלי שנותן לי מקום להניח את מה שמטריד אותי, זה מפנה לי מקום לעצמי ועוזר לי להרחיב את עצמי, להרחיב את היכולת שלי להתמודד.
אני נעזרת בB.O.T  ברמה היום-יומית, עם הילדים שלי, עם עצמי. ככה אני מבינה, בצורה מדויקת יותר, מה הצרכים שלי,

אני יכולה להקשיב טוב יותר. ולפעמים, זה כל מה שצריך.

להקשיב באמת. להקשיב למילים ולהקשיב לגוף.


B.O.T נותן לשפה שהגוף שלי מדבר בה מקום.

לא תמיד דברים עולים עם מילים, לפעמים הגוף מחזיק את המידע בתוכו וזו הדרך שלי לתת לדברים לצאת החוצה.


באמצעותו אני מבינה מה אני רוצה, מה יפריע לי, ולמה. איזה כלים יעזרו לי, ומה הכוחות שלי.  ומה המשאבים שלי.

אני לומדת להקשיב לעצמי כשהדברים הם כבר "יותר מידי", אני לומדת איך לא להיות מוצפת, בונה לעצמי סכר, מאפשרת לדברים לאט לאט לזלוג, בקצב שאני מסוגלת להתמודד איתם. בקצב שנכון לי.

אני מכתיבה את הקצב.

זה להכיר את עצמי עוד טיפה, בדרך נוספת, מכיוון אחר
.

זה ליצור דיאלוג עם עצמי,



מוזמנת לקרוא עוד בפוסט 'על מפגשי B.O.T'

 

רונית ויגודסקי
דולה ומלווה נשים בגישת B.O.T באזור חיפה

 052-4550674
 vigodzkey.ronit@gmail.com
לתמוך במרחב שסביבך, בכוחות שבתוכך


כל הנאמר באתר מבוסס על ניסיוני, אין לראות בו המלצה רפואית כלשהי ובכל מקרה מומלץ לפנות לגורם רפואי מוסמך.
אין להעתיק את התכנים ללא רשותי.