משפטים מחזקים לדוגמא

 

כל ציר מקרב אותי אל התינוק/ת שלי

 

הכאב הוא מאלוהים, פשוט עובר דרכי

 

זה כאב טוב

 

זה כאב שמקרב את התינוק שלי אלי

 

התינוק שלי בריא ושלם

 

אני סומכת על מי שנמצא איתי בלידה

 

אני מוקפת אור ואהבה

 

אני סומכת על התינוק שלי

 

אני סומכת על הגוף שלי

 

אני נפרדת מההיריון בקלות ובשמחה

 

הגוף שלי יודע ללדת בקלות ובביטחון

 

אני יודעת ללדת

 

אני יולדת אור

 

אני יולדת אהבה

 

אני מקבלת כל ציר באהבה

 

כל ציר מקרב אותי אל התינוק שלי

 

כל ציר הוא כמו גל, עולה ויורד

 

עם כל ציר הגוף שלי נפתח ומפנה דרך לתינוק

 

אני צינור המשתתף בבריאת חיים חדשים

 

הלידה מזרימה לי כוח ומעצימה אותי

 

אני מתמסרת לצירים, נסחפת בהם, וגולשת עליהם כמו על גלים בים

 

אני מוותרת על השליטה ונותנת לגוף שלי להוביל אותי

 

מותר לי לפחד

 

בין ציר לציר אני רפויה, נושמת בקלות, מתדלקת ומתכוננת לציר הבא בשמחה

 

בין הצירים אני נחה ומרפה הכל, גם את המחשבה


גופי רפוי, משוחרר ומוכן לקבל התינוק


 

אני מקבלת את התהליך כמות שהוא, ועושה כמיטב יכולתי

 

אני מקבלת את השינויים בחיי ובגופי באהבה

 

אני אוהבת את עצמי כאימא וכאישה

 

אני מדהימה ונהדרת

 

אני יודעת לומר מה אני רוצה ומה לא

 

אני חלק משושלת של נשים ויולדות שעומדות לצידי ומחזקות אותי

 

אני בוטחת באינטימיות הזוגית שלנו

 

אני מקשיבה ובוטחת בקולי הפנימי, בכוחי, באינטואיציה שלי ובאינסטינקטים האימהיים שלי

 

אני שמה גבולות בחיי בקלות

 

אני נמצאת בכאן ועכשיו בכל רגע של הלידה שלי

 

אני מכבדת את תהליך הלידה וזורמת איתו לאן שייקח אותי

 

אני מוגנת, העובר שלי מוגן, אני מוקפת באהבה ובתמיכה

 

אני יכולה לחכות כמה שיידרש

 

הכול בסדר והעולם כולו לטובתי

 

אני שרה את התינוק החוצה

 

אני נושמת את התינוק החוצה